Коричневый изюм – это один из нескольких распространенных видов изюма. Этот изюм сделан из винограда без косточек, выросшего в Узбекистане. Коричневый изюм имеет средний размер и хорошо подходит для использования в кулинарии. Также он отлично подходит для изготовления питательных смесей с помощью блендера. Для этого выберите любые орехи и сухофрукты и перемешайте все до получения однородной массы. Не лишним сюда будет добавить мед – и вы получите очень полезное лакомство для поддержания иммунитета.
Изюм в переводе с турецкого значит «виноград». И, как известно, виноград – это один из самых сладких фруктов. Но сладость здесь не та, что в сахаре, а фруктоза и глюкоза. Эти углеводы самые полезные для организма, т.к. они не повышают уровень инсулина в крови.

Польза изюма коричневого

Так кому же показан изюм, с какими проблемами он помогает справляться?

Бессонница, расстройства нервной системы – никотиновая кислота и витамины группы В в составе изюма оказывают успокаивающее действие.

Анемия – высокое содержание железа организме способствует формированию молекул гемоглобина в красных тельцах крови.

Увеличение веса – большое количество фруктозы, глюкозы и жиров помогает набрать мышечную массу, делает изюм очень полезным для людей которые занимаются тяжелой атлетикой и просто физическим трудом.

Стимуляция либидо и лечение половых дисфункций – аминокислота аргинин показана в комплексном лечении таких проблем.

Укрепление сердечной мышцы – за это отвечает калий, он же обладает мочегонным свойством и помогает бороться с отеками.

Укрепление костей, борьба с остеопорозом – ту на помощь приходит бор, кальций и фосфор.

Повышение иммунитета – минеральный состав изюма повышает как общий иммунитет, так и местный, особенно хорошо он помогает при бронхитах и пневмониях.